Pohanková kaše – rychlá snídané nebo svačina, která je zároveň zdrojem bílkovin
Pohanková kaše je instantní kaše obsahuje až 12 g bílkovin na 100 g kaše, které podporují růst a udržení svalové hmoty. V kaši se nenachází žádný lepek, a proto je vhodná i pro ty, kteří se mu vyhýbají. Má vysoký podíl vlákniny a nízké množství cukrů, pouze 0,8 g na 100 g. Díky její nenáročné přípravě si ji můžete uvařit již za několik minut. Stačí ji zalít teplou vodou nebo mlékem a podle potřeby dochutit, protože není ochucená. Dopřát si ji můžete jako snídani nebo svačinu.
Pohanková kaše a její výhody
- obsahuje bílkoviny
- je zdrojem vlákniny
- neobsahuje lepek
- její příprava je rychlá a jednoduchá
Složení
Extrudovaná pohánka 100%.
Příprava
Potřebné množství instantní kaše zalijte teplou vodou nebo mlékem a podle potřeby dochuťte.
Tabulka nutričních hodnot
| Nutriční hodnoty | 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1600 kJ / 377 kcal |
| Tuky | 2,8 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,6 g |
| Sacharidy | 76 g |
| z toho cukry | 0,8 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Vláknina | 4,9 g |
| Sůl | 0,01 g |
Upozornění
Skladujte v suchu a temnu.